Módulo 1: Fundamentos
Comprende cómo los azúcares y almidones afectan tus niveles de glucosa diaria.
- 1 Picos de azúcar explicados
- 2 Síntomas de la fatiga vespertina
- 3 Indice glucémico vs Carga glucémica
- 4 Mitos comunes sobre las frutas
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Módulo 2: Hábitos Prácticos
Aplica estrategias sencillas en cada una de tus comidas para mantener tu energía vital.
- 1 Distribución del plato ideal
- 2 Uso estratégico de la fibra
- 3 Importancia del agua y la hidratación
- 4 Caminatas post-comida
Módulo 3: Sostenibilidad
Consolida tu rutina sin renunciar a momentos sociales ni platillos tradicionales.
- 1 Control de antojos nocturnos
- 2 Manejo del estrés y glucosa
- 3 Selección de alimentos en la calle
- 4 Planificación de compras semanales
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Te enviaremos los detalles de la sesión por WhatsApp o correo electrónico.
¿Tienes alguna consulta directa? Escríbenos a:
soporte@estilodevidasaludable-co.com
ACLARACIONES SOBRE EL SERVICIO
¿Este programa ofrece diagnósticos personales?
No. Este es un programa 100% informativo y educativo sobre hábitos generales de vida, nutrición consciente y actividad física para promover el bienestar diario.
¿Se comercializan fórmulas o sustancias?
No promocionamos ni comercializamos suplementos ni sustancias de ningún tipo. Toda la información gira en torno a alimentos de consumo cotidiano y rutinas diarias.
¿Para quién está recomendada esta orientación?
Está pensada para personas adultas que desean aprender a estructurar su alimentación para evitar bajones de energía tras comer y mejorar sus hábitos de vida.
¿Puedo cancelar o reprogramar mi reserva?
Sí, puedes responder al mensaje de confirmación que te enviaremos o escribir a nuestro correo de contacto para ajustar la fecha de tu participación.